Idealiai tinka metant rūkyti. Darbotvarkė: nuo intensyvaus rūkymo iki maždaug 60 cigarečių per dieną. Kadangi nešiotis su savimi garų baterijas buvo erzinantis dalykas, "Mannas" nusprendė visiškai mesti rūkyti. Pradėjo nuo vidutinio stiprumo pleistrų 1-ąjį mėnesį. 2-ąjį mėnesį 10 mg pleistrai + 2 mg "Nicorette" kramtomoji guma. "Mannas" visiškai entuziastingai naudoja pleistrus. Taip stipriai, kad dažnai pamiršdavo pakeisti pleistrus. Kramtomoji guma taip pat yra labai gero skonio ir labai gerai padeda mesti rūkyti. Labai rekomenduojama *****